Ondřej Mareda
Gymstory Praha 6
TRÉNINK BEZ VÝMYSLŮ.
VÝSLEDKY, KTERÉ DÁVAJÍ SMYSL.
CO NABÍZÍM
Osobní tréninky a Online coaching pro lidi, co chtějí sílu, kondici a plán, co drží směr.
KOMUNITA LIDÍ
Pomáhám lidem zvedat těžké váhy a zvládat těžší dny.
Tvořím komunitu obyčejných lidí, kteří chtějí být silnější – fyzicky, mentálně i lidsky.
Nezáleží, kde začínáš. Záleží, kam se chceš dostat.
SPECIALIZACE
GPP
Všeobecná fyzická připravenost. Rozvoj síly, kondice a odolnosti, které potřebuješ pro sport i běžný život. Cílem je všestrannost – být rychlý, silný a vytrvalý zároveň.
HYBRIDNÍ TRÉNINK
Spojení síly a vytrvalosti. Běh a těžké činky v jednom programu. Pro ty, co nechtějí volit jen jednu cestu, ale chtějí zvládnout obojí.
SILOVÝ TRÉNINK
Budování síly a svalů pomocí osvědčených metod. Činky, jednoručky a jasná struktura, která vede k výsledkům. Bez zbytečností, jen tvrdá práce a progres.
BOX
Technika, kondice, disciplína. Box tréninky tě naučí základy i pokročilé kombinace a zároveň posílí celé tělo. Není to jen o úderech, ale i o pohybu, obraně a hlavě.
OZBROJENÉ SLOŽKY
Trénink navržený pro vojáky, policisty a další profese, kde fyzická připravenost rozhoduje. Kombinace síly, rychlosti, vytrvalosti a odolnosti pod tlakem.
Napiš mi
Kettlebells
Univerzální nástroj pro sílu, kondici i mobilitu. Naučím tě správnou techniku a využití kettlebellu od základů až po pokročilé cviky. Efektivní trénink pro každého.