Hybridní trénink
SÍLA I VÝDRŽ
Spojení síly, kondice a odolnosti pro sport i volný čas.
JE TO PRO TEBE?
CO ZÍSKÁŠ?
Všestranný trénink, který kombinuje sílu, kondici a vytrvalost v jednom systému.
Vyvážený rozvoj těla, bez zanedbávání jedné složky na úkor druhé.
Schopnost zvládat různé typy zátěže, nejen jeden konkrétní výkon.
Strukturovaný přístup, který dává smysl dlouhodobě.
Připravenost na reálné situace, nejen na výkon v tréninku.
POSTUP
JAK TRÉNUJI?
Kombinuji silové bloky, kondiční práci a vytrvalostní zátěž v logické návaznosti. Intenzita a objem se mění podle fáze tréninku a regenerace.
POSTUP
JAK VYPADÁ TRÉNINKOVÝ PLÁN?
Plán je strukturovaný tak, aby se v jednotlivých fázích rozvíjela síla, kondice i vytrvalost. Jednotlivé složky na sebe navazují a jsou průběžně upravovány podle vývoje.
UŽ TO NEODKLÁDEJ
CHCEŠ ZAČÍT HNED?
MÍSTO
KDE TRÉNUJI?
Osobní tréninky probíhají v Gymstory v OC Šestka na Praze 6.