Trenéři specializující se na silový trénink pro ženy nebo na trénink zaměřený na problémové partie u žen často prodávají krásnou pohádku ženám, které se ve cvičení nevyznají. Pravda je ale taková, že nic takového v reálné podobě neexistuje. Neexistuje žádný zázračný trénink pro ženy ani speciální plán na problémové partie. Ve většině případů je to jen marketing, jak přitáhnout co nejvíce nezkušených lidí.

Smysl nebo význam funkčního tréninku a funkčních cviků dnes už často úplně ztrácí význam, který by správně měl mít. Coacheři nebo trenéři, kteří lákají potenciální zákazníky na funkční trénink, často jen využívají dobře nastavený marketing. Ten ale mnohdy nemá žádnou reálnou hodnotu a nezlepšuje ani jednu ze základních schopností lidského těla – sílu, rychlost nebo vytrvalost.

Regeneraci dnes řeší skoro každý.Ale reálně ji 99 % lidí řeší úplně zbytečně. Proč? Protože si myslí, že pro lepší výkon musí pořád něco přidávat. Další věc. Další hack. Další “tajemství”. Jenže pravda je často opačná. Regenerace začíná tím, že děláš míň. Méně intenzity. Méně objemu. Méně chaosu. Regenerace není něco navíc.Regenerace je disciplína. Jestli někdo trénuje 5× týdně do selhání, spí 5 hodin denně, jí jak dítě…a pak čeká, že ho zachrání sauna, doplňky nebo nějaká “zázračná metoda” —...