Box

 

Co nabízím:

• Individuální trénink boxu pro začátečníky i pokročilé se zaměřením na techniku, kondici a taktiku.

• Příprava na amatérské i profesionální zápasy, zlepšení bojových dovedností a mentální odolnosti.

• Komplexní přístup zahrnující technický trénink, silovou a kondiční přípravu, strategii a analýzu výkonu.

​

Můj přístup k tréninku:

• Zaměřuji se na osvojení základních technik (práce nohou, úderové kombinace, obrana) a jejich následný rozvoj.

• Trénink přizpůsobuji aktuální úrovni, cílům a schopnostem klienta.

• Kladu důraz na efektivní techniku, výdrž, rychlost a taktické myšlení.

​

Jak trénuji:

• Učím správné provedení základních i pokročilých úderových kombinací.

• Pracuji na rozvoji síly, vytrvalosti, rychlosti a koordinace pomocí specializovaných cvičení a sparingu.

• Zaměřuji se na komplexní přípravu zahrnující boxerské drilly, nácvik reakcí a řešení krizových situací v ringu.

​

Tréninkový plán:

• Každý klient obdrží individuálně sestavený plán na základě svého pokroku, technických potřeb a konkrétních cílů.

• Tréninkový plán obsahuje technická cvičení, kondiční přípravu, práci na lapách, nácvik sparingu a taktické strategie.

• Příprava na zápasy zahrnuje detailní rozbor taktiky, simulaci zápasových situací a mentální koučink.

​

Co je výsledek tréninku boxu:

• Technická vyspělost: Osvojení a zdokonalení techniky úderů, práce nohou a obrany.

• Fyzická kondice: Zlepšení síly, výdrže, rychlosti a explozivní síly.

• Mentální odolnost: Schopnost zvládat stres, zůstat soustředěný a rozhodovat se pod tlakem.

• Sebevědomí a disciplína: Posílení sebedůvěry a zlepšení psychické stability.

• Zápasová připravenost: Komplexní příprava na zápasy se zaměřením na taktiku, výdrž a bojového ducha.